Senza lo spazzolino giusto, la pulizia dei denti non potrà mai essere del tutto efficace. “Scegliete sempre spazzolini più delicati. Gli spazzolini duri possono pulire i denti più velocemente, ma si corre il rischio di danneggiare i tessuti molli e di provocare una gengivite”, spiega l'igienista dentale Adéla Kvitová. “Solo uno spazzolino delicato può raggiungere efficacemente la placca accumulata nel solco gengivale intorno ai colletti dei denti”. Gli spazzolini MEDIBLANC 2990 Soft sono un buon punto di partenza per chi è abituato a spazzolini più duri.

Anche il tempo consigliato per lavarsi i denti varia spesso da articolo ad articolo. “I 2-3 minuti più comunemente raccomandati sono più o meno sufficienti, ma bisogna usare la tecnica giusta”, sottolinea Adéla Kvitová. Secondo la mia esperienza, spesso si dimentica che i denti hanno due lati - quello esterno verso le guance e quello interno più vicino alla lingua - e che bisogna prendersi cura di entrambi in ugual misura”. Quindi, se dividiamo i denti in 4 quadranti, come generalmente si consiglia, e spazzoliamo ogni quadrante per 30 secondi su ogni lato, impiegheremo 4 minuti, che è il tempo che io personalmente consiglio”.

Ma se volete imparare a prendervi cura della vostra cavità orale, non vi basta uno spazzolino tradizionale. È necessario occuparsi anche degli spazi interdentali. “Le persone di solito cercano di evitare di pulire gli spazi interdentali perché lo considerano un dovere fastidioso, ma questo è un grave errore”, afferma Adéla Kvitová. “Secondo la mia esperienza, questo è l'errore più grave che le persone commettono quando si lavano i denti”. Ma può essere completamente evitato con lo spazzolino interdentale MEDIBLANC e la sua versione curva, ideale per una pulizia confortevole degli spazi tra i molari.

Un ulteriore passo importante è la scelta del dentifricio giusto. In generale, è bene evitare dentifrici aggressivi, con sostanze chimiche forti e zuccheri aggiunti, perché possono fare più male che bene. Il dentifricio ideale non deve solo pulire i denti, ma anche aiutare a risolvere altri problemi come denti sensibili, ingiallimento o alito cattivo. I dentifrici sbiancanti MEDIBLANC Whitening sono adatti a tutti i tipi di spazzolini e non contengono particelle abrasive grossolane, perossidi, SLS/SLES, parabeni o dolcificanti artificiali. La loro formula è basata sull'idrossiapatite, un minerale naturale al 100% che accelera la remineralizzazione dei denti.

Lo spazzolamento è solitamente seguito da un'ulteriore cura sotto forma di collutorio. Tuttavia, il collutorio giusto dovrebbe solo moltiplicare gli effetti del dentifricio, non sostituirlo. “Spesso le persone trascurano la tecnica dello spazzolamento a favore del collutorio perché pensano che questo rimuova tutti i batteri, ma questo è un errore pericoloso”, avverte Adéla Kvitová. “Bisogna anche fare attenzione al fatto che i collutori spesso contengono alcol, che può disidratare la bocca e aumentare il rischio di carie”. Una buona opzione è il collutorio antiplacca MEDIBLANC Anti-plaque Mouthwash, che aiuta a rimuovere la placca senza alcol.

Ma gli strumenti giusti e i prodotti di qualità non bastano a garantire un lavaggio efficace dei denti. “Bisogna concentrarsi sullo spazzolamento dei denti. Di solito si va di fretta e si cerca di semplificare il più possibile, ma questo porta a una rimozione insufficiente della placca, a trascurare gli spazi tra i denti e a un uso scorretto del collutorio”, conclude Adéla Kvitová.

Quindi, se volete lavarvi i denti in modo efficace, dovete dedicarvi del tempo e farlo in modo accurato. Ricordate che non esistono scorciatoie per avere denti sani.